อุทาหรณ์คนใจใหญ่! “ณเดชน์ คูกิมิยะ” เล่าเดี้ยงเจ็บเส้นข้างเข่า ความรู้สึกเหมือนเริ่มต้นใหม่

อุทาหรณ์คนใจใหญ่! “ณเดชน์ คูกิมิยะ” เล่าเดี้ยงเจ็บเส้นข้างเข่า ความรู้สึกเหมือนเริ่มต้นใหม่

        ดูเหมือนว่าก่อนหน้านี้พระเอกหนุ่ม “ณเดชน์ คูกิมิยะ” จะโหมออกกำลังกายหนักพอสมควร เพราะถ้ามีเวลาเป็นต้องไปวิ่งหรือเข้าฟิตเนสตลอด เพื่อให้ได้หุ่นที่ฟิตและเฟิร์มมากขึ้น

       ล่าสุด “ณเดชน์” ได้ออกมาเล่าประสบการณ์ที่ขาของตัวเองเดี้ยง เพราะเจ็บเส้นข้างเข่า เพียงเพราะใจร้อนในการฟิตออกกำลัง พร้อมขอเตือนใจให้ใครหลายๆคนว่า…

        “เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา วิ่งเพิ่มระยะ15K หวังเอาโพเดียมงานวิ่งปลายปี(ปกติวิ่ง10Kสบายๆ เลยคิดว่าไหวชัวร์ๆ) ปรากฏว่า”เดี้ยง” เจ็บเส้นข้างเข่า เดินขึ้นลงบันไดมีอาการตลอด และกังวลว่าจะออกกำลังกายเหมือนเดิมอีกไม่ได้ #จนต้องไปหาหมอ shockwave/ TMS/ ฝั่งเข็ม ทำทุกอย่างให้กลับมาเร็วที่สุด +เสียทั้งเงิน+เสียทั้งเวลา เพียงเพราะใจร้อน วิ่งไม่มีแบบแผนการฝึก และกล้ามเนื้อที่ใช้งานไม่แข็งแรงพอ ที่สำคัญคือ mindset ต้องไม่ท้อ ให้เวลากับการฟื้นฟู เพื่อป้องกันไม่ให้เกินอาการแบบนี้อีก #ความรู้สึกเหมือนเริ่มต้นใหม่ #อุทาหรณ์คนใจใหญ่ #รู้งี้นะ”