“ณเดชน์ คูกิมิยะ” เปิดใจบทเรียนราคาแพง! หักโหมฟิตเนสหนักจนต่อมไทรอยด์พัง ฮอร์โมนรวนเทียบเท่าคนอายุ 60 ปี
ทำเอาแฟนๆ ฟังแล้วต้องหันมาใส่ใจสุขภาพกันยกใหญ่ สำหรับพระเอกหนุ่มซูเปอร์สตาร์สายสุขภาพ “ณเดชน์ คูกิมิยะ” ที่ล่าสุดได้มาเปิดใจผ่านรายการ On the way with Chom เล่าถึงจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ในชีวิต หลังเคยโหมออกกำลังกายและจำกัดแคลอรีอย่างหนักหน่วงตั้งแต่วัยรุ่น จนส่งผลให้ร่างกายพังและกลายเป็นโรคประจำตัว
.jpeg "ณเดชน์ คูกิมิยะ")
.jpeg "ณเดชน์ คูกิมิยะ")
หนุ่มณเดชน์ย้อนเล่าถึงช่วงที่หักโหมลดน้ำหนักอย่าง Extreme ว่าเคยกินอาหารเพียงวันละ 1,500 กิโลแคลอรี โดยไม่ออกกำลังกายรวมอยู่ด้วย และช่วงที่ต้องลดน้ำหนักให้เหลือ 70 กิโลกรัมเพื่อถ่ายทำภาพยนตร์ ธี่หยด 3 เจ้าตัวเลือกกินแค่มื้อเดียวแล้วออกกำลังกายเช้า กลางวัน เย็น ทั้งชกมวย วิ่ง และยกน้ำหนัก ปรากฏว่าผ่านไปสัปดาห์ที่สอง น้ำหนักกลับพุ่งสูงขึ้นทั้งที่กินน้อยมาก จนร่างกายเกิดการอักเสบและกักเก็บไขมันเนื่องจากขาดพลังงาน
.jpeg "ณเดชน์ คูกิมิยะ")
.jpeg "ณเดชน์ คูกิมิยะ")
เมื่อไปพบแพทย์และตรวจเลือดอย่างละเอียดพบว่า ค่าเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนเพศชาย วิตามิน เกลือแร่ และฮอร์โมนความเครียดพังยับเยิน จนสภาพร่างกายเทียบเท่าคนอายุ 60 กว่าปี ทั้งที่ตอนนั้นอายุเพิ่งจะ 30 ปีเศษเท่านั้น จนตรวจพบโรคต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ (Hypothyroidism / Hashimoto's Thyroiditis) ทำให้ต้องกินยาปรับฮอร์โมนไทรอยด์ทุกเช้าไปตลอดชีวิต และกลายเป็นบทเรียนราคาแพงว่าไม่ควรใช้งานร่างกายแบบ Overload จนเกินไป
นอกจากนี้ หนุ่มณเดชน์ยังเผยถึงมุมมองการดูแลตัวเองในปัจจุบันที่ปรับเข้าสู่ “ทางสายกลาง” กินอาหารให้ครบ 3-4 มื้อต่อวัน ออกกำลังกายพอดีตัว และเตรียมตัวลงแข่งขันกีฬา HYROX คู่กับหวานใจสาว “ญาญ่า อุรัสยา” ในปีหน้าแบบ Mix Double พร้อมทั้งแชร์นิสัยส่วนตัวที่เป็นคนชอบวางแผนและจัดเตรียมของล่วงหน้าอย่างเป็นระเบียบ ซึ่งได้แบบอย่างมาจากคุณพ่อชาวญี่ปุ่นนั่นเอง เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งมุมมองดีๆ ของพระเอกหนุ่มที่ทั้งตั้งใจทำงานและใส่ใจสุขภาพอย่างแท้จริง
