“เดี่ยว” รับฟิตหุ่นอวดซิกซ์แพคด้วยท่ายาก เผยมีกระทบสุขภาพ พยายามแก้ไข
ทำสาวๆ อดกรี๊ดกันไม่ได้เพราะพักหลังมานี้จะเห็นเจ้าตัวนั้นโพสต์รูปอวดหุ่นฟิต แถมยังออกกำลังกายอย่างหนักขึ้นทุกวันๆ สำหรับนักแสดงหนุ่ม “เดี่ยว สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล” ล่าสุดมีโอกาสได้เจอเจ้าตัวเลยคว้าตัวมาถามสักหน่อยว่าขยันแบบนี้จะมีงานถ่ายแบบอะไรให้ได้ติดตามกันหรือเปล่า โดยเจ้าตัวเผยว่า
อ่านข่าวต่อ:
"เดี่ยว สุริยนต์" เผยเคล็ดลับดูแลสุขภาพยังไงให้ปัง
สำหรับธุรกิจร้านกาแฟ ตอนนี้ก็จะเป็นของน้องสาว อย่างที่บอกว่าเรารักแต่อาจจะยังทำได้ไม่ดีเท่าเขา อย่างน้อยๆ ก็ขออยู่ใกล้ๆ ได้มีส่วนร่วม ตอนนี้เป็นน้องเราเองที่ทำได้ดีมากๆ เราก็ดีใจกับเขาด้วย ส่วนเราจะให้กำลังใจเขามากกว่า เพราะว่าน้องสาวเราเป็นคนที่ทำอะไรแล้วมุ่งมั่น ตั้งใจ เราก็คอยดูอยู่แล้ว เพราะผมรู้ว่าเขามีการวางแผนที่ดี ยังไงก็ขอฝากร้านไว้ ณ ตรงนี้ด้วย ชื่อร้าน กขค แปลว่า กาแฟของคุณ อยู่ชิดลมซอย 3 เท่าที่ดูตอนนี้กระแสคนก็ชอบเยอะ แค่เราได้เห็นร้านของน้องเราแค่นี้ก็มีความสุขแล้ว
เรื่องออกกำลังกายตอนนี้ก็กลับมาฟิต เพราะว่าปีที่แล้วเรากินไปเยอะ อย่างเค้กผมเป็นคนไม่ค่อยกิน พอกินแล้วก็อร่อยดี เราก็ยิ่งกินใหญ่ พออายุเริ่มมากห่วงยางตรงเอวก็เริ่มออก เราก็คิดว่าไม่ได้แล้ว ต้องกลับมาฟิต แต่ว่าจะมีเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย เปลี่ยนไปเรื่อยๆ บางทีเราอาจจะรับหนักๆ เหมือนก่อนไม่ได้ ก็ต้องปรับเปลี่ยนไป
เห็นแต่ละคลิปการออกกำลังกายที่ลงคือยากมาก เป็นความตั้งใจของผมด้วย คือเราก็อยากแชร์ เห็นเขาออกกันหลายๆ ท่า ถ้าเกิดว่าเราเอามาผสมกันแล้วเอามาแชร์บ้างก็คงจะดี ตอนนี้ก็จะมีท่ายากสลับกับท่าง่าย คือเราก็ไม่ได้เป็นคนที่เก่ง แต่เราเคยพลาดมาก่อน ตอนนี้ก็ยังมีอาการปวดหลังอยู่เรื่อยๆ อย่างล่าสุดก็จะมีออกกำลังกายในน้ำ ก็คือวิดพื้น สำหรับคนที่ชอบสายฮาร์ดคอหน่อยก็มองว่าถ้าเกิดว่าทำบนบกได้ก็ต้องทำในน้ำได้ ก็เลยลองทำในน้ำดู แต่จริงๆ แล้วก็ไม่ได้ง่ายนะ เพราะว่าเราก็ต้องมีการกำหนดการหายใจที่ดีด้วย ผมก็ขอฝากเรื่องออกกำลังกายด้วยเพราะว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ
แต่ถึงจะมีปัญหาเรื่องหลังจากออกกำลังกายแล้วแบบนี้ บทละครบู๊ๆ ยังรับได้อยู่ เพียงแต่ว่าเราก็ต้องรอร่างกายให้พร้อมสำหรับฉากนั้นๆ ถ้าไม่ยอมรับไม่ได้เลยก็จะมีอาการปวดนิดหน่อย อย่างที่บอกไป พอเราอายุมากขึ้นร่างกายทุกอย่างมันก็จะเสื่อมลงไป ตอนนี้อาการยังไม่เป็นมาก แต่พออายุมากขึ้นอาการมันก็จะชัดเจนมากขึ้นเรื่อยๆ
สุดท้ายก็ขอแชร์ประสบการณ์คืออย่างที่บอก การออกกำลังกายทำให้เราสุขภาพดี อย่าฝืน ค่อยๆ ออกกันไป ไม่ใช่ว่าออกวันสองวันแล้วจะได้กล้ามโตเลย ไม่ใช่ ของพวกนี้ต้องใช้เวลา ต้องให้แข็งแรงทั้งจากภายในสู่ภายนอก ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต อย่างน้อยถ้าเราออกกำลังกายอย่างถูกวิธีก็จะไม่เกิดอาการบาดเจ็บเมื่อตอนที่เรามีอายุเพิ่มมากขึ้น แล้วก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
